身体にいい旬の食べ物-春-【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
- 更新日：
- 公開日：
今日は体にいい春（3月から5月）が旬の食べ物と栄養や体への効果などをご紹介します。 イチゴ 食前に食べると胃液の分泌が増し、食欲を増進させる。 また、果物の中では最もビタミンCが多く、鉄分も多い食物繊維のペクチンが多く含 […]
「月別: 2009年3月」の記事一覧
春の養生法【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
- 更新日：
- 公開日：
昨日は関東では夜に雪が降りました。 この時期は冬の寒気と夏の暖気が入り混じって、寒かったり暖かかったり、晴れたり曇ったりと、気候が不安定な時です。気候の変化に過敏な人は適応しきれないことが多くあります。 この時期は生活リ […]
春に多い病気【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
- 更新日：
- 公開日：
春は東洋医学では肝機能が亢進する季節と言われています。 身体は節分を過ぎると春を感じます。 風がまだ冷たくても、木の芽が吹くようになるとホルモン代謝にも変化が起こります。 肝機能が亢進するので、血液が悪さをする症状が出や […]
冷え性改善の生活習慣【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
- 更新日：
- 公開日：
冷え性を改善するためには規則正しい生活習慣が大切です。 起床・朝食・食事・運動について生活習慣を改善することで、冷え性を改善しましょう。 まず、起床時間と就寝時間を一定にすることです。 週末は就寝時間がずれ込みやすくなり […]