脳の活性化2 更新日：2019年5月28日 公開日：2009年4月6日 IUGブログ 今日は前回に続き脳を活性化させる方法をご紹介します。 良く噛んで食べる 噛むことによって脳に刺激が与えられます。 良く噛んで食べることで消化しやすくなり、胃腸にも良い効果をもたらします。 適度な運動 筋肉の中には神経の末 […] 続きを読む
脳の活性化1 更新日：2019年5月28日 公開日：2009年4月2日 IUGブログ 歳をとると、物忘れが多くなったり、物覚えが悪くなったりすることは、誰にでもあります。 最近は脳を活性化させるゲームや本などが出ていて、ブームになっていますね。 今日は毎日の生活の中で脳を活性化させる方法をご紹介しましょう […] 続きを読む
理想的な朝食 更新日：2019年5月28日 公開日：2009年4月1日 IUGブログ 朝から元気が出なければ、一日元気が出ません。 朝食は心身ともにベストコンディションに調整する役割があります。 牛乳、カフェインの入ったコーヒー・紅茶・緑茶などは頭をスッキリさせる効果があります ブドウ糖は脳のエネルギー源 […] 続きを読む
