台風が去ってからさわやかな秋晴れの天気が続き、過ごしやす日が続いています。
今年も残すところ、後二ヶ月ほどになり、朝晩は冷え込んできて秋も深まってまいりました。
日中は温かくても、これから朝晩ますます冷え込む時期になります。
冷えは万病の元です。
体を冷やして風邪をひいたり、体調を崩さないように気を付けてください。
体を温めるには鳩尾から下を湯船に浸かる半身浴が良いですよ。
上半身が汗ばむくらい浸かり、生姜湯を飲みながら、体の外と中から温めましょう。
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