暮れも差し迫り、寒さも厳しくなってきましたね。
冬の時期には冷えによる関節痛が多くなります。
これは寒さにより筋肉が緊張することで弱った関節の稼働域が低下しその関節を動かそうとすることにより生じる痛みです。
関節の痛みにはまず筋肉の緊張を取り、滞っている血液やリンパの循環を促進することが大切です。
また、寝るときには冷やさないように湯たんぽを使って足を温めたりすることで朝の冷え込む時にも痛みが改善され、関節の動きも良くなります。
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