ウォーキングが身体に良いと良く言われるのは、このふくらはぎが良く動くので身体の循環が良くなるためです。 ウォーキングがなかなか続かない方でも、このかかと上げ運動なら家事をしている時や、歯磨き、テレビを見ている時など気がついたときにいつでもできます。 また、ご紹介している方法で「まっすぐ立つ」とありますが、パソコン作業をしている時や、事務作業中など椅子に座りながらでもできます。 簡単な運動ですが、毎日気づいたときに続けることで脚の冷え性は改善されます。 整体・耳つぼダイエット・カイロプラクティック・骨盤矯正・鍼灸は川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ! http://refreshhouse-iug.com/]]>