病気を抱えていて、それにより低血圧になっているわけでなく、ただ単に血圧が低めの方は、病気ではなく、血圧が低い健康な人です。
しかし、低血圧は不快な症状が起き、朝がつらいなど、気持も憂鬱になりがちです。
そこで、日常生活で不快な症状を軽減させる方法をご紹介します。
規則正しい生活を心がける
早寝早起きで睡眠時間を十分取って過労にならないようにしましょう。
適度に運動しましょう
布団の中で軽く体や手足を曲げ伸ばししたり、ストレッチをするだけで全身の血流が良くなります。
朝食をしっかり摂りましょう
ダイエットはほどほどにして、バランスよく栄養を摂り、水分をしっかり摂りましょう。
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