1月下旬から2月上旬は一年で一番寒くなる時期ですね。
この時期は冷え症の方にとってはつらい時期だと思います。
今日は冷え症の方に効果的な足湯についてお話します。
手足が冷えやすい、特に足が冷えやすいのは心臓から一番遠い所にあり、血流が悪くなりやすく、寒さが重なって冷えやすくなるのです。
寒くなると身体は内臓の温度を保つため、手足などの末端の血流を収縮させます。
冷え性の方に女性が多いのは、男性に比べて熱を作る筋肉の量が少ないのと、熱に変わる食物のエネルギーも少ないからです。
また、女性は薄着な方も多く、それが冷え症に拍車をかけていることもあります。
そこで、足を温めると収縮していた血管が開き、酸素が十分に入った血液が身体をめぐるようになります。
次回は具体的な足湯の方法をご紹介します！
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