昨日は関東では夜に雪が降りました。
この時期は冬の寒気と夏の暖気が入り混じって、寒かったり暖かかったり、晴れたり曇ったりと、気候が不安定な時です。気候の変化に過敏な人は適応しきれないことが多くあります。
この時期は生活リズムを整えることが重要です。
寒い時は身体が縮こまって身体の血液やリンパなどの循環も滞りがちになり、温かい時はスムーズに流れます。
気候の変化は身体にも大きく影響します。
寒い冬の間、防寒措置を講じて保温に努めますが、そのため人体自身の耐寒能力は低下しています。
春、温かくなったからといって急に薄着になると、寒の戻りがあったとき血管は収縮し血行が阻害されて体内の機能に悪影響を及ぼして、いろいろな病気の原因となってしまいます。
着るものを少しずつ減らして、ゆっくり春を迎えるようにしましょう。
上半身は薄着でも下半身を冷やさないようにすることも大切です。
また、特に虚弱体質の人は、背筋の保温を心掛けるようにしましょう。
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