前回に引き続き膝痛に関するお話の続きをさせていただきます。
膝に限らず炎症を起こすとまず冷やすと治りが早いということで冷やす方が多いと思います。
しかし、冷やすことで感覚がマヒして一時的な熱感や痛みは治まりますが、冷えると血行が悪くなり、炎症を治そうという体の働きも悪くなります。
良く使われる湿布薬や痛み止めも、痛みそのものは軽減されますが、血行が悪くなるので長時間使用し続けると治りが遅くなります。
炎症があっても患部を温めて血行を促進して患部の痛みを発する物質を流して酸素と栄養を送り込むことが炎症を治す早い方法です。
※温め方によって悪化することがありますので、必ずアドバイスに従って温めてください。
