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手足が冷える方はお腹を温める

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冷え性の方は手足が冷たい方が多く、暑い夏は逆に顔がほてって赤くなる方が多い傾向にあります。 身体の体温を一定に保つのは血液の循環です。 血液は1日に2000回ほど体の中を巡ると言われます。 筋肉がこったり、自律神経が乱れ […]
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体を冷やさないために

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冷房による冷気で身体を冷やして体調を崩す冷房病は若い人に増加しています。 暑い夏は体調を崩しやすく、熱帯夜で寝不足になる人が増えます。 暑さで食欲が落ちる人もいます。 体力が落ちている時にビールをたくさん飲んだり、暴飲暴 […]
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冷房病に気をつけよう

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梅雨明けはまだ先ですが、湿気が多く蒸し暑い日が続いています。 今年も暑い夏になりそうですね。 地球温暖化の影響からエアコンの設定温度は28℃が推奨されていますが、電車内や屋内でも冷えすぎと感じるところもまだ多いと思います […]
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湿気と皮膚

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昨日の七夕の日は陽が出て暑い一日でした。 今日は曇り空で雨が降り、風も強めです。 まだまだ梅雨明けまでには時間がかかりそうですね。 湿度が高いと蒸し暑くなるのでたくさん汗をかきます。 しかも汗がなかなかひかないので、汗が […]
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胃を”小さくする”には

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良く食べる量が増えると｢胃が大きくなった｣といいます。 胃伸縮するので一時的に膨らみますが、 消化したものを腸に送ったらまたもとの大きさにもどります。 したがって、ゴムのように伸びきることはありません。 また、人によって […]
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手のしびれ

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手がしびれるという方はいらっしゃいませんか？ しびれが起こる原因の一つは神経への血行が悪くなることが挙げられます。 これは例えば、長時間正座をすると最初は足が痛くなり、やがてしびれるようになり、しびれが強くなると感覚がな […]
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暑くなくても熱中症に注意！

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今日も埼玉は曇り空で蒸し暑い1日です。 まだまだ気温の上では猛暑ではありませんが、運動中は気温が上昇していなくても熱中症になることがあるので、気をつけましょう。 熱中症は身体の中と外のあつさによって引き起こされます。 運 […]
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過敏性大腸症候群

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じめじめとした蒸し暑い日が続きますが、時期的に梅雨のころは気持ちがイライラしてストレスも増加しやすくなります。 精神的にイライラしたり、ストレスがたまると下痢や便秘や腹痛などを起こす「過敏性大腸症候群」が出やすくなります […]
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眼精疲労

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当院に来院される方で、肩や首のコリを訴える方は多く、自覚していらっしゃる方も多いと思います。 長時間集中してパソコンのモニターを見続けることで目を酷使して眼の筋肉や首のコリが肩まで及ぶことが原因の一つです。 さらに、帰宅 […]
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高血圧とカルシウム不足

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高血圧は様々な病気の原因になります。 高血圧は塩分(ナトリウム)の摂りすぎが主な原因とされます。 塩分過多になると、のどが渇くので、水分を沢山とります。 水分を沢山とると血液量が増えます。 その結果、血管壁にかかる圧力が […]
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