明日から12月【耳つぼﾀﾞｲｴｯﾄ・整体・鍼灸治療なら川口市の整体院・IUGへ】
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明日から12月ですね。 今年も残すところ1ヶ月となりました。 今年の川口市は例年よりも暖かく感じます。 空気が乾燥しているので、咳をしている患者さんも多いように感じます。 また、これから気温も冷えることが予想されますので […]
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姿勢と骨盤矯正【整体・ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ・骨盤矯正は川口市の整体院・IUGへ】
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前回は座った状態での正しい姿勢をご紹介しました。 今日は立った状態での正しい姿勢をご紹介します。 是非ご自分でチェックしていただき、臍を意識した正しい姿勢をお試しください。
ダイエット-基礎代謝と筋肉【耳つぼﾀﾞｲｴｯﾄ・骨盤矯正・鍼灸は川口市の整体院・IUGへ】
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食べる量は同じなのに、自分だけ太ってしまう場合は、たいてい基礎代謝が関係しているようです。 基礎代謝の中でもっとも消費量が多いのが筋肉で、体の組織の約40％は筋肉でできています。 筋肉の量が多ければ多いほど、基礎代謝量は […]
ダイエット-基礎代謝を上げる食事【耳つぼﾀﾞｲｴｯﾄ・骨盤矯正・整体なら川口市の整体院・IUGへ】
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身体が冷えやすいと基礎代謝は下がります。 適度な運動なども大切ですが、口からはいる食べ物に気をつけることも基礎代謝を高める大切な要素なのです。 身体を温める食品を意識して摂取することを心がけましょう。 食事をとる上で何よ […]
骨盤矯正と姿勢2【耳つぼﾀﾞｲｴｯﾄ・ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸなら川口市の整体院・IUGへ】
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悪い姿勢は身体のバランスを崩し、疲れやすくなったり、自律神経機能が乱れたり、様々な体の不調につながります。 今日は座っている姿勢で意識することをご紹介します。 まず、ご自分の座っている姿勢を鏡を見たり、誰かにチェックして […]
ダイエット-基礎代謝の季節差【耳つぼﾀﾞｲｴｯﾄ・整体・ﾏｯｻｰｼﾞなら川口市の整体院・IUGへ】
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基礎代謝は男女間で差があるという話は 「11.22 耳つぼダイエット-消費エネルギー-」などでご紹介しました。 基礎代謝は季節によっても違います。夏バテをすると食欲が落ち、飲み物だけしか喉を通らないという状態になる事もあ […]
ダイエット–消費エネルギー3-【耳つぼダイエット・整体・鍼灸なら川口市の整体院・IUGへ】
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運動によるエネルギーや日常生活の軽い動作の消費カロリーをご紹介しましたが、今日は日常動作の消費カロリーその2をご紹介します。 ダイエットの参考にしてください。
骨盤矯正と姿勢【マッサージ・骨盤矯正・鍼灸なら川口市の整体院・IUGへ】
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コラムでは当院で行っている骨盤矯正についてそれぞれタイプ別に骨盤の歪みを判定したり、ご自身でできる矯正体操、治療を受けた方の症 例 などをご紹介してきました。 （骨盤矯正のコラムへリンク） 股関節の歪みには大きく分けてL […]
好転反応とは【耳つぼダイエット・整体・鍼灸なら川口市の整体院・IUGへ】
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鍼灸・整体治療・マッサージ・骨盤矯正などの治療を受けた後、トイレが近くなったり、体がだるくなったり、身体の他の所が痛くなったりすることがあります。 これは「好転反応」（別名：調整反応）と呼ばれ、身体が種々の新しい刺激に対 […]
耳つぼダイエット-基礎代謝-【耳つぼダイエット・整体・鍼灸なら川口市の整体院・IUGへ】
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人間が一日に消費するエネルギーに基礎代謝（何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に行われている活動に必要なエネルギー）があるということはお話しました。 それではこの基礎代謝について今日はお話したい […]