肥満は生活習慣病と関連が深いように、日頃の生活習慣に影響されます。
間食をする人は肥満になりやすく、運動の習慣がある人ほど、正常体重になりやすくなります。
ダイエットは適正体重を維持するためのもので、運動の習慣はとても重要です。
運動量の少ない人の隠れ肥満も問題になっています。
また、食生活も、一日2食の人が増えていると言われていますが、欠食する人は
・一度に食べる量が増えやすい
・エネルギーの吸収効率が上がる
などが指摘されていて、国民栄養調査によると脂肪蓄積量が多いと言われています。
このように肥満と日頃の生活は切っても切れない関係にあります。
ストレスによる早食い（良く噛まない）や食べる時間帯なども関係し、精神的、身体的に修正することが大切です。
整体・耳つぼダイエット・カイロプラクティック・骨盤矯正は川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ！
