食事で消費するカロリーを「食事誘導性熱代謝」と言います。 人間が消費するカロリー全体の約10%になると言われています。 これは体重60kgの人の場合、一日の消化吸収に使われるエネルギーは180kcalになります。 固形物を消費するほど消費するカロリーは増えます。 ドリンク系の食品やゼリーのようなものは、消化吸収で消費されるカロリーが低いのです。 忙しくない時にはできるだけ、固形物を良く噛んで食べることが大切です。 耳つぼダイエット・骨盤矯正・整体・鍼灸・カイロプラクティック・指圧は川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ! http://refreshhouse-iug.com/]]>