目標のイメージを脳に植え付けることで脳はそのイメージを実現させるように自律神経やホルモン系が働きます。 それにより目標実現のための指令が全細胞へと伝わり目標を達成するために必要な意識や行動をとるように変わっていくのです。 この「意識を変える」ということがダイエットをする上でとても重要です。 目的をもって実行するのと漠然と実行するのでは結果は歴然です。 いつも前向きな意識を持つことでダイエットだけでなく、日常生活も大きく変わっていき、いきいきと過ごすことができますよ! 次回は冷えについてお話します!]]>