また、マグネシウムは小魚類、海藻類、牛乳に多く含まれているカルシウムと一緒に摂取することで、骨も強化されるので高齢の女性には特に効果的です。 ただし、サプリメントだけで摂取しようとすると栄養のバランスが崩れてしまうので必ず食事から摂取しましょう。 整体・カイロプラクティック・骨盤矯正・耳つぼダイエット・鍼灸は川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ! http://refreshhouse-iug.com/]]>