基礎代謝は男女間で差があるという話は
「11.22 耳つぼダイエット-消費エネルギー-」などでご紹介しました。
基礎代謝は季節によっても違います。夏バテをすると食欲が落ち、飲み物だけしか喉を通らないという状態になる事もあります。かといってそれほど体重は減りません。
一方、冬になり、食べる量が増えても、それほど太らないことがあります。
これは、夏よりも冬の基礎代謝が高いからです。
冬は気温が低いため、体温を維持しようして、基礎代謝が上がります。
そのため消費するエネルギー量が上がります。
従って、冬を薄着で過ごそうとすれば、さらに基礎代謝アップが期待できます。
今の時期はダイエットをするには最適かもしれませんね。
ただし、春や秋の寒暖差が激しいと、身体はそれに適応しようとします。
身体のタイプによっても、基礎代謝の調節システムには個人差があります。
身体を冷やさないように気を付けてお過ごしください！
