魚類のカロリーです。
ダイエットの際の参考にしてください。

1日の目安は一尾あるいは一切れとします。
白身魚は比較的低カロリーです。
青背魚には、動脈硬化を予防するＥＰＡやＤＨＡが豊富に含まれています。
一尾魚の重量およびエネルギー量は可食部分(たべられる部分)を示しています。]]>