記憶力が高まる時間帯が一日のうちにあります。
それは午前10時と午後3時です。
ただし、午後3時前後は運動能力がピークに達する時間帯なので、午前10時の方がより記憶力が高まると言います。
何かを集中して記憶したいときは、この時間帯に集中すると効果がありますよ。
また、記憶力を最大限に高めるためには、朝8時に朝食をとり、10時から仕事や勉強を始め、12時から13時まで朝食をとり、その後2時間ほど昼寝をして、午後3時ころから本格的な勉強や打ち合わせを始めるのが良いと言われています。
この生活は、なかなか実現するのは難しいかもしれませんが、午前10時頃と午後3時頃を目安に集中すると仕事も勉強もはかどりますよ！
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