昨日は春が来たように温かかったですが、今日からまた寒い日に戻りましたね。
天気も雨が降りそうな曇り空です。
普段生活していると、軽い肩こりや腰痛を自覚していらっしゃる方も多いと思います。
なかには肩のこりを感じたことがない方も中にはいらしゃるかもしれません。
また、手足の冷えや、疲労などはもともとの体質だからとか、日々の忙しさから放っておいたり、自覚がなかったりして、特にケアをされていないが多いのではないでしょうか。
夜寝ていて、足が冷たくて起きる事が度々あったり。
手が冷たいと感じることはありませんか？
体の冷えというのは免疫力の低下や血液循環が悪くなったり、様々な悪影響を体に及ぼします。
症状が悪化するまえに、まず は自分が冷え性か？
疲れがちな身体ではないか？
などご自分の体質をしっかりと自覚して、定期的にケアをすることが改善への第一歩ともいえるのではないでしょうか。
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