集中力が高まり、頭がフルに働く時間帯はいつごろだと思いますか？
頭や実力をフルに使うには食後2時間くらいの時間に集中して取り組むのが効果的だと言われています。
食事をすると血糖値が上がるのですが、それによって脳で記憶力や集中力が高まる「線維芽細胞成長因子」という物質が増加します。
その物質の量がピークに達するのが食後の2時間後くらいといわれています。
その量は通常の1000倍に達すると言われています。
しかし、5時間くらい経過すると元に戻ってしまいます。
面倒な仕事や集中力が必要な仕事や勉強を効率的にやるには食後の2時間後くらいに活性化した脳を使って進めると効果的ですよ！
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