耳つぼダイエット-消費エネルギ【耳つぼダイエット・整体・骨盤矯正は川口市の整体院・IUGへ】
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前回一日に必要なエネルギーの算出法をご紹介しました。 エネルギーには基礎代謝（何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に行われている活動に必要なエネルギー）があります。 成長期が終了して代謝が安定し […]
「IUGブログ」の記事一覧
耳つぼダイエット-空腹感を感じたら【耳つぼダイエット・整体・骨盤矯正は川口市の整体院・IUGへ】
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耳つぼダイエット・整体・骨盤矯正は川口市の整体院・IUGへ 食欲は胃からの空腹感が脳の視床下部へ伝わり「食べたい」という司令として伝わりますが、視覚や精神的な要因からも空腹感を感じ、それが太る原因になるということは-ダイ […]
血圧の一日の変動【耳つぼダイエット・整体・鍼灸なら川口市の整体院・IUGへ】
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みなさんも良く高血圧が気になり定期的に計測している方もいらっしゃると思います。 血圧の正常値は 上（収縮血圧）が130mmHg未満 下（拡張期血圧）が85mmHg未満 と日本高血圧学会やWHO（世界保健機構）で決められて […]
耳つぼとは-適正エネルギーについて【耳つぼダイエット・整体・骨盤矯正 なら川口市の整体院・IUGへ】
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ダイエットをする上で摂取するカロリーはとても気になりますよね。 一日にどれだけ食べればいいかは皆さんが一日に必要なエネルギーを知ることでわかります。 それでは皆さんの身長からまずは標準体重を知り、下の表を参考に適正な一日 […]
耳つぼとは-血糖値との関係-【耳つぼダイエットなら川口市の整体院IUGへ】
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耳つぼダイエットなら川口市の整体院IUGへ 見た目の美しさだけでなく、やせるということは糖尿病などの生活習慣予防にはとても重要です。 糖尿病でよく気になるのが血糖値だと思います。 食事から取り入れられたブドウ糖はすい臓か […]
足の反射療法2【足つぼ/リフレクソロジーなら 川口市の整体院・IUGへ】
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足つぼ/リフレクソロジーなら川口市の整体院・IUGへ 足は全身と関連しています。 以前に足の裏で全身に関連するところをご紹介しました。 今回は足背(足の甲)で全身に関連するところをご紹介します。 ※押して痛いところがあれ […]
耳つぼとは-鍼灸と美容-【美容と健康なら川口市の整体院 IUGへ】
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鍼灸には身体の免疫力を高め、乱れた自律神経機能を整えたり、身体のコリや気の滞りを取るという治療効果があります。 最近では「美容」の面で鍼灸を活用することも多くなっています。 きれいな肌の条件は「精神の安定」と「規則正しい […]
呼吸と健康【耳つぼダイエット・マッサージなら 川口市の整体院・IUGへ】
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皆さんは無意識のうちに口を開けているということはありませんか？ 良く口を開けている方は主に口を使って呼吸している方です。 鼻はマスクのように外部からの防御機能があり、鼻腔を通る際に加湿され、乾燥からも防ぎます。 鼻呼吸よ […]
耳つぼとは-ダイエット効果7【ダイエットなら川口市の整体院 IUGの耳つぼダイエット！】
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現在では日本人で内臓脂肪型肥満が原因で高脂血症や高血圧、高血糖などの生活習慣病が重なった「メタボリック症候群」が増えています。 メタボリック症候群基準値 1.肥満（内臓脂肪） ウエスト 男性85ｃｍ/女性90ｃｍ以上 2 […]