耳つぼダイエット-タンパク質と炭水化物-【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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ダイエットで体重を落とすだけでなく、脂肪も同時に燃焼して健康的に痩せるためにはきちんと食事することが大切です。 食事量の比率は、朝はしっかり食べて、夜は少し軽めにすることです。 なぜならば、夜摂取されたカロリーは活動に使 […]
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不妊症の治療【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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当院では不妊症でお困りの方がよく来院されます。 避妊をしていないのに、結婚して３年以上子どもができない場合は、不妊症の可能性があります。 不妊には原発性と継発性の二種類があります。 原発性とは一度も妊娠していないことをさ […]
ダイエットと腹式呼吸【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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脂肪を燃やすには酸素が必要です。 ウォーキングなどの有酸素運動が脂肪燃焼に効果的なのは酸素を多く取り込んで脂肪を燃焼させるためです。 ダイエットのために脂肪を燃やすためには、酸素をしっかり取り込むことが大事になります。 […]
すべり症とは【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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腰痛を引き起こす病気の一つに｢すべり症｣があります。 脊柱（背骨）は椎間板という軟骨でつながっていますが、主に大きな負担がかかりやすい腰椎の後方が疲労して骨折を起こすことで腰椎が徐々にずれたり、加齢とともに腰椎をつなぐ椎 […]
むち打ち症【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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当院では自動車事故やスポーツ障害でむち打ちになり来院される方は多く、鍼灸治療で顕著な効果を発揮する症状の一つです。 事故にあったその日はほとんど症状が出ず、翌日あたりから首筋、背中、肩のこりや痛み、耳鳴り・頭痛・めまい・ […]
ダイエット-日常でできるエクササイズ-【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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ダイエットに効果的な運動として有酸素運動などの、持続的な長時間の運動が脂肪の燃焼に効果的です。 しかし、日常の中の動作にエクササイズを取り入れることでもちょっとした運動になります。 たとえば、事務作業中、通勤、通学中、家 […]
東洋医学の美容【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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鍼灸、東洋医学の美容の考え方は見た目よりも心身の健康を基礎とするもので、健康になることで美しくなることを目的としています。 体表に現れる変化は身体内部の状態の現れです。 当院では美容の目的で鍼灸やリンパマッサージ、骨盤矯 […]
生体リズム【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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年末年始はお休みの方が多く、起床や就寝の時間が乱れがちです。 「お正月ぼけ」ということを感じることもあるかと思います。 このお正月ぼけは生体リズムの乱れによって起きます。 お正月ぼけ程度であれば期間が短いのですぐにもとの […]
ダイエット-ながら食いをやめよう-【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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テレビを見る時など、何かをしながら食事をする「ながら食い」は太りやすくなります。 これは目や耳、鼻、舌、歯から入っている情報が食事以外の情報に割かれ、お腹が膨らんでも満腹感を感じる脳の視床下部への情報が少なくなり、感じる […]
ストレス性の頭痛【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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ストレスなどにより首筋から肩にかけての筋肉が収縮したり、血流が悪くなることでおこる頭痛に「緊張性頭痛」があります。 当院でも比較的多くの方が来院されます。 症状として 頭が締め付けられるように痛い じわじわと痛くなる 主 […]