糖尿病の予防-運動-【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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糖尿病は現代、増加の一方であり来院される方も糖尿病のある方が多くいらっしゃいます。 糖尿病の改善には当院での治療だけでなく、食事や運動も重要です。 運動により食事から摂取したエネルギーを効率よく消費します。 今日は運動に […]
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糖尿病の予防-食事-【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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当院で治療している方で、血糖値や血圧が下がった方がたくさんいらっしゃいますが、糖尿病の予防には食事・運動も重要になります。 まず今日は一般的な糖尿病予防の食事についてご紹介します。 食事で気をつけること体格や仕事量によっ […]
花粉症対策【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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これから2月から4月頃にかけて毎年、花粉症でお悩みの方が多く来院されます。 花粉症がひどい方だと、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、眼のかゆみなどの代表的な症状のほかに睡眠不足、集中力の低下、イライラ感やうつなど心理的影響を訴え […]
日光を浴びよう！【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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人間の体には生活リズムを整えるタンパク質があり、体内時計の役割をしています。 このタンパク質は脂肪をため込むように働く作用もあるそうです。 このタンパク質は一日の中で増減します。 一般的に午後3時頃が一番少なく、午後10 […]
転倒予防に【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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良く「老化は足から」と言われるように、中高年になると足の力が衰えます。 それによって段差につまづいたり、階段の上り下りがきつくなったりと日常生活の中で支障をきたしやすくなります。 かといって、今までほとんど運動をしていな […]
顔面神経痛・顔面神経麻痺【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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顔面神経痛や顔面神経の麻痺による症状は鍼治療で改善されます。 顔面神経痛とは顔面にある知覚神経の三叉神経が血管の動脈硬化などにより圧迫されて、顔面の神経が麻痺などを起こします。 突然顔面に鋭い痛みが片方の顔面に走ります。 […]
膝の痛み【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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膝の痛みを訴える、特に女性の方は多く来院されます。 年が明けてから朝晩の冷え込みが厳しくなり、膝などの関節が痛み易くなります。 特に膝の関節部分の軟骨が年齢とともにすりへって痛む「変形性膝関節症」の方が多いです。 膝の骨 […]
1ｋｇダイエットするには【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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体重を1kg減らすためには7200ｋcalのエネルギー消費が必要です。 これは約3日分のエネルギー消費量に相当します。 たとえば、7200ｋcalを1週間消費させるとなると1日約1028ｋcalも消費しなければいけません […]
体の中に答えがある【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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病気になったり、ケガをしても治るのは体に備わっている「免疫」による働きが関係しているということは、みなさん良くご存じだと思います。 赤ちゃんは生まれてからすぐ「オギャー」と泣き声をあげたり、母親の母乳を飲んだり、排泄をし […]
今日は鏡開き【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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今日1月11日は鏡開きの日です。 正月に年神に供えた鏡餅を割リ、雑煮や汁粉に入れて食べ、一家の円満を願う行事です。 「開き」という言葉の意味は「割る」という言葉が縁起が悪いために開くという言葉になったそうです。 鏡は円満 […]