自律神経失調症には鍼灸が効きます
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自律神経失調症はストレスや生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの乱れによって自律神経が乱れ、めまい、立ちくらみ、動悸、手足の震えや情緒不安定イライラなど様々な症状が現れます。 まずご自分でできることは、ストレスの解消とできる […]
「月別: 2009年10月」の記事一覧
セロトニンを増やして食欲をコントロール
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食べている時、お腹が一杯になって満腹感を感じるのは胃ではなくて、脳なのです。 脳内には、食欲をコントロールする「セロトニン」という物質があります。 このセロトニンは他にもストレスで緊張したり、興奮した状態などから心を落ち […]
体を温めて冬に備えよう
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台風が去ってからさわやかな秋晴れの天気が続き、過ごしやす日が続いています。 今年も残すところ、後二ヶ月ほどになり、朝晩は冷え込んできて秋も深まってまいりました。 日中は温かくても、これから朝晩ますます冷え込む時期になりま […]
パソコン疲れの解消法
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パソコンの前で作業で長時間モニタを見続けていると、長時間同じ体勢で集中してしまうことが多く、筋肉が緊張してしまい、眼が疲れて肩や首がコッてしまいます。 その状態が慢性化すると手がしびれたり、頭痛がすることもあります。 モ […]
抵抗力をつけて風邪を予防
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今日は朝から雨が降り、気温も低く、少し寒く感じます。 新型インフルエンザで学校閉鎖をしているところも多く、これから季節性のインフルエンザも流行り出します。 また、気温が低くなるこれからの時期は風邪をひきやすいので、栄養の […]
蕁麻疹(じんましん)は元から治す
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蕁麻疹(じんましん)は皮膚に蚊に刺された時のような赤いふくらみが現れて、だんだん体のあちこちに出ます。 しばらくすると消えますが、激しいかゆみを伴う病気です。 湿疹は数分から数時間で消えますが、人によっては半日から1日く […]
痛みは体からのメッセージです
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体の痛み、違和感、異常は体からのサインです。 体が病気になる前にあなたへ｢疲れたから休もうよ｣「最近食べ過ぎだよ」「お酒を控えて」ということを訴えてくれています。 ついつい私たちは体からのメッセージに気付かずに過ごしてし […]
