小さなストレスでも溜まりたまれば体を害します。 心も体も健康に過ごすためには、ストレスが小さな内に気分転換をして解消することを身につけることでストレスを溜めずに暮らすことができます。 ストレスを解消する方法としては良く聞く「栄養」「運動」「休養」が大切です。 自分が安らげる場所や音楽、などを見つけたり、落ち着ける場所で外食をしたり、体を動かして汗を流したり、楽しめるものを観たり、聞いたりして笑うことも大切です。 笑うことは免疫力を高めて自然治癒力を高めると言います。 今日は陽が出て風もなく、温かくなりそうです。 気分転換をしてストレスを解消して、心を滋養しましょう! 整体・カイロプラクティック・骨盤矯正・耳つぼダイエット・鍼灸は川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ! http://refreshhouse-iug.com/]]>