ダイエット-魚類(その他)・貝類のカロリー-【耳つぼﾀﾞｲｴｯﾄ・ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸなら川口市のﾘﾌﾚｯｼｭﾊｳｽIUGへ】

イカ・エビ・タコ・貝類などは比較的低エネルギーです。
殻ごと調理するとボリューム感がありますから食事の満足度はアップするはずです。
重量およびエネルギー量は可食部分を示しています。