私たちは、横になっている時、イスに座っている時、自然と腹式呼吸をしています。 普段の生活から腹式呼吸を取り入れるのは難しくても、ふと思いついた時に、10から20回ぐらい腹式呼吸でゆっくりと深呼吸してみるといいでしょう。 ちょっとしたことでも、積み重ねればダイエットはもちろん、健康面でもいい効果があらわれるはずです。 呼吸に気をつけることで、ダイエットにもつながりますよ! 耳つぼダイエット・鍼灸・マッサージ・カイロプラクティック・骨盤矯正は川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ! http://refreshhouse-iug.com/]]>