昨日に引き続きドライアイについて、症状と対策をご紹介いたします。
ドライアイの症状は瞬きの回数が減ることで眼が乾いたり、眼の表面が傷つきやすく痛みや視力の低下につながります。
また、眼の表面が乾くことで、眼の疲れや異物感を感じたりなどの症状が現れます。
ドライアイをご自分で予防するためには、まずは意識的に瞬きの回数を増やすだけでも効果があります。
また、
・パソコンのモニターを少し見下ろす位置に設置する
・モニターの明るさを下げる
・湿度を調節して室内が乾燥しないようにする
・エアコンの送風が直接顔に当たらないようにする
・夜型の生活を改める
・ライトが直接目に入らないようにする
また、コンタクトレンズを使用している方にドライアイの方が多くみられると言います。
ドライアイの予防には眼の潤いがとても重要です。
市販のドライアイ対策のために眼の潤いに留意した物を選んで快適に過ごしましょう。
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