1.まぶたがけいれんする 2.運動していないのに足がつる 3.物忘れを良くする 4.イライラする 1と2はカルシウム不足による筋肉活動の低下によります。 3と4は脳の神経細胞の働きが低下することによります。 たとえば良くカルシウム不足はイライラするといいますが、カルシウム不足は脳の血液中のカルシウム濃度を高めます。 そうすると脳の神経細胞の働きが悪くなり、イライラするようになります。 カルシウムは日本人に不足している栄養素です。 カルシウムの不足は高血圧だけでなく、骨粗鬆症など骨に関する病気になりやすいので、小魚や牛乳を意識してとりましょう。 整体・骨盤矯正・鍼灸・カイロプラクティック・耳つぼダイエットは川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ! http://refreshhouse-iug.com/]]>