今日は心が疲れた時の対処法をアドバイスさせていただきます。
是非参考にしてみてください。
- 毎日の帰りが遅いと体の疲れも取れずに心にも余裕がなくなります。
週のうちに1日でも早く帰れる日を作りましょう。 - 心を休めるために、たまにはマンガを読んだり、映画を見たりして思いっきり笑ったり、泣いたり感情を表に出して発散しましょう。
- 仕事のことを切り離して温泉にはいったり、身近なところで良いので自分がリラックスできる空間を作りましょう。
- パソコンをの前で長時間作業をする仕事の方は、休日は活動的に逆に体を使って動き回るお仕事をされている方は、休日は体を休め時に活動的に時にゆったりと過ごしてエネルギーのバランスをとりましょう。
忙しい時は自分の心を向ける余裕が失われがちです。
以上のことを取り入れて心も休めましょう。
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