膝が痛い時は、膝周辺の筋肉が硬くなっていたり、筋力が低下したりし膝に負担がかかるために、そのことが痛みの原因になる場合が多く見られます。
しかし、だからといっていつまでも動かさないようにして安静にしているとさらに筋肉が硬くなり、筋力も低下します。
動ける程度の痛みであれば適度に歩いたり、筋力をアップさせて膝周囲の筋肉を鍛えながら治療を進める方が治りが早くなります。
健康は足から！急性・慢性問わず膝の痛みはお気軽にご相談ください。
必ず良くなりますよ！
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