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「IUGブログ」の記事一覧

胃腸は根っこです

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気候が暖かくなり、この間まで美しい花を咲かせていた桜の木も青々とした葉が茂り、初夏の陽気を感じますね。 植物の根っこは幹を支え、土の中の養分や水を吸収しています。 人の体で根っこに相当するのは胃腸です。 人間の免疫の大部 […]
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天気のいい日は日光浴をしましょう！

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今日の埼玉は最高気温が27℃となり、朝から日差しが強くなっています。 まだ4月とは思えない陽気ですね。 さて、日光浴は体内時計をリセットする働きがあると以前にご紹介しました。 朝起きたときに外の空気と一緒に朝の光を浴びる […]
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心の健康は体の健康

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良く「気が抜ける」「気落ちした」「気が萎えた」と感じるときには、風邪をひいたり、体調を崩しやすくなります。 逆に何かの目標に向かって前向きに気持が張り詰めている時は、風邪で寝込むというようなことはありません。 また、孤独 […]
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ぎっくり腰には鍼が効く

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ぎっくり腰になったことがある方は結構いらっしゃるかもしれません。 ぎっくり腰とは、何かのきっかけで急激に発症した腰痛のことで、医学的には｢急性腰痛症｣といわれます。 一言にぎっくり腰と言っても、人によって傷める場所は違い […]
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メニエール病が鍼で改善する理由

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メニエール病は30歳代から50歳代の働き盛りの比較的男性になりやすいと言われています。 共通しているのは、仕事で人間関係などのストレスや緊張状態が続いたりする立場の人がかかりやすいといわれます。 また、メニエール病は季節 […]
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骨粗鬆症とは

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カルシウムが不足すると、骨の新陳代謝のバランスが乱れて骨密度が減少し、骨がスカスカになり骨折しやすくなる「骨粗鬆症」になります。 人の骨は新陳代謝を繰り返して強度を保っています。 しかし、この骨粗鬆症になると骨の新陳代謝 […]
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ストレス解消で生活習慣病予防

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長い年月のうちに生活習慣や家庭環境、社会環境などの様々な因子が身体に様々な影響を及ぼします。 それらの因子に加齢による老化現象も加わり、様々な病気や症状となって現れます。 生活習慣病を発症させる要因として食習慣、運動不足 […]
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ストレッチの効果

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長時間座っていたり、同じ姿勢で動かないでいると、血液の流れが悪くなり、血液や体液の流れが滞り、コリやむくみの原因となります。 仕事や家事などで長時間同じ姿勢を続けている方は、だいたい1時間に一回はストレッチなどをして筋肉 […]
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脱水症状に注意

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温かい時期になりましたね。外を歩いていても汗ばむくらいの天気が続きます。 今日は雨の予報ですが、しばらく快晴が続き空気が乾燥しています。 この時期、春先から、初夏にかけては、快晴で湿度も低く散歩日和です。 今の時期は前日 […]
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季節の変わり目は肌荒れに注意！

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皮膚は環境の変化に対応し、外部からの刺激を防御する働きがあります。 ところが、この時期は寒暖や温度変化が激しく、それに対応しきれずに吹き出物や肌荒れとして現れます。 春は強い風が吹いてホコリやチリが舞います。 そのホコリ […]
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