ダイエット-水分補給-【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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ダイエット中は運動や食事制限により水分不足に陥りやすくなります。 さらに今の季節は乾燥しているので水分補給がさらに必要になります。 水を飲むと太るのではないか？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、水を飲むことでむ […]
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肩こりとは【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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皆さん、明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします！ 肩コリがつらいということで来院される方は多く、この時期は寒いので特に多いと感じます。 肩コリは人間の宿命と言われ、二足歩行歩行を始めたことで重い […]
バセドウ病の治療【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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バセドウ病や膠原病、関節リウマチなどは自己免疫疾患(免疫システムの機能が不良となって、体が自分の組織を攻撃してしまう病気)といいます。 これらは免疫系の異常によって起こり、本来守るべき自分自身を攻撃してしまうのです。自己 […]
炒り塩で部屋と心の大掃除【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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今日は30日で大掃除をされている方も多いと思います。 掃除には整理整頓・汚れを清める・気持ちがリフレッシュするなどの効果がありますね。 そしてもう一つ大きな効果が”場の浄化”です。 当院では、大掃除の際は床に”炒り塩”を […]
ダイエット-リバウンドの仕組み-【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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ダイエットで食事制限を行うと、身体は栄養が不足状態だと認識します。 この栄養不足の状態が続くと、生体の機能を一定に保つ働きである『ホメオスタシス』が働きます。 ホメオスタシスの機能の一つに少量のエネルギーでも体を維持でき […]
冬季うつ病とは【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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みなさんは”冬季うつ病”という言葉をご存知ですか？ 主に、10月から12月頃にかけてうつ症状が現れ、春先の3月頃になると回復します。 また、男女比では、女性が圧倒的に多く、男性の4倍近くに上るといわれています。 冬季うつ […]
ダイエット-早食いを抑える-【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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良く噛まずに食べる「早食い」の人は太りやすくなります。 これは脳の満腹中枢が刺激される前に、たくさんの量を食べてしまうからです。 また、噛む回数も少ないので脳が満腹の指令を出す頃には必要以上に食べてしまっています。 大事 […]
風邪の対処法-食事の工夫-【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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風邪をひいたときに特に必要になる栄養素はまず「糖質」と「タンパク質」です。 糖質はエネルギー源になります。 タンパク質は身体の組織の主成分であり、ウィルスによってできた組織の炎症による損傷はタンパク質が必要です。 風邪を […]
風邪の対処法【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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年の瀬が迫った川口市ではここのところ急に朝晩が冷え込んできました。 寒い時期になぜ風邪やインフルエンザが流行るかというと、ウィルスは寒さにつよく、寒さと乾燥で体の抵抗力が弱まり、鼻や口の粘膜が乾き、風邪やインフルエンザに […]
摂食障害について【川口市の整体院・リフレッシュハウスIUG】
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摂食障害とは「拒食症」と「過食症」のことを言います。 一見、相反する症状ですが、これは紙一重です。 摂食障害に悩む人のほとんどはこの２つの症状をくり返しています。 拒食症や過食症などの摂食障害は約9割が女性と言われていま […]