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膝に水がたまる理由

refreshhouseiug 2009年08月31日 

水が溜まったからといって水を抜き続けても、膝の状態が改善しなければまた溜まってしまうので、根本的な治療にはなりません。 そればかりか、溜まった水を抜き続けるとかえって膝が悪くなります。 根本的な治療するためには鍼灸やリンパマッサージで膝の周辺の血液やリンパの流れを良好にして膝の状態を良くすれば、自然に水は吸収されていきます。 整体・マッサージ・カイロ・骨盤矯正・鍼灸・耳つぼダイエットは川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ! http://refreshhouse-iug.com/]]>

膝痛を早く治すために

refreshhouseiug 2009年08月31日 

動ける程度の痛みであれば適度に歩いたり、筋力をアップさせて膝周囲の筋肉を鍛えながら治療を進める方が治りが早くなります。 健康は足から!急性・慢性問わず膝の痛みはお気軽にご相談ください。 必ず良くなりますよ! 整体・マッサージ・鍼灸・骨盤矯正・カイロ・耳つぼダイエットは川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ! http://refreshhouse-iug.com/]]>

膝の炎症は”冷やす”より”温める”

refreshhouseiug 2009年08月29日 

良く使われる湿布薬や痛み止めも、痛みそのものは軽減されますが、血行が悪くなるので長時間使用し続けると治りが遅くなります。 炎症があっても患部を温めて血行を促進して患部の痛みを発する物質を流して酸素と栄養を送り込むことが炎症を治す早い方法です。 ※温め方によって悪化することがありますので、必ずアドバイスに従って温めてください。 首・肩・腰・膝などのコリ、慢性・急性的な痛みを治すなら川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ!http://refreshhouse-iug.com/]]>

膝痛の本当の原因

refreshhouseiug 2009年08月28日 

膝が年齢とともに変形するために膝痛が治らないのではなく、膝周りの筋肉、靭帯、関節包の循環障害や炎症を治すことで膝痛は改善されます。 当院の鍼灸治療、リンパマッサージ等を行えば、急性、慢性に限らず膝痛が解消しますよ。 整体・カイロ・マッサージ・鍼灸・骨盤矯正・耳つぼダイエットは川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ! http://refreshhouse-iug.com/]]>

ストレス解消の4つのタイプ

refreshhouseiug 2009年08月27日 

1.内省型 写経、茶道、読書などを通じて自分の心を振り返り、心を安らげようとする働き

2.修行型

柔道、剣道などの武道で精神を鍛え、心を安らげようとする働きジョギングやマラソンもこの分類に含まれますが、目的は心を鍛えるために行うタイプです

3.娯楽型

映画、音楽、演劇、テレビ、スポーツなど広い意味での娯楽を気分転換に役立てようとする方法です

4.発散型

おしゃべり、飲酒、買い物、散歩など手軽にできる方法です このうちの特に4の発散型は他と比べて手っ取り早い方法ですが、その場限りになりやすいので効果は薄くなります。   ストレスを解消する場合、ご自分の趣味、嗜好と心の状態に合わせて以上のタイプから選んで行うと効果的にストレスを解消できますよ。   趣味を持つということは、趣味を通じて人と交流したり、普段の職場以外の環境に身を置くことで気持も切り替わるので、ストレスを解消するためには大切です。 皆様の心と体の健康をお祈りしています! 気になる症状、取れない疲れ、心の悩みはお気軽にご相談ください! 整体・マッサージ・カイロ・骨盤矯正・鍼灸・耳つぼダイエットは川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ! http://refreshhouse-iug.com/]]>

ホルモンバランスを整えましょう

refreshhouseiug 2009年08月26日 

ホルモンの役割は 男女の体の違いをつくる 新陳代謝を促す 感情をコントロールする 体温調節、睡眠、生殖など生命の維持 などがあり、女性の場合、妊娠、出産、授乳にもホルモンは大きく関わります。   ホルモンは体の冷え、過度なストレス、生活習慣の乱れなどでバランスが崩れてしまいます。 分泌される量は微量ですが、このホルモンの分泌がうまく働かなくなると体は身体的、精神的に様々な症状を訴えるようになります。   特に女性の場合はホルモンバランスの乱れからくる症状が多く、治療法も体のバランスを診ながら鍼灸治療などを行ってホルモン分泌を正常に整えることが大切になります。 整体・鍼灸・カイロ・骨盤矯正・マッサージ・耳つぼダイエットは川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ! http://refreshhouse-iug.com/]]>

痔の原因とは

refreshhouseiug 2009年08月26日 

切れ痔の主な原因は便秘です。 便秘による硬い便で肛門が傷つき、血が出て痛いのでがまんしてしまい、 さらに便秘になるという悪循環に陥りやすいので過度なダイエット、偏食、ストレスなどで便秘になりやすいので気をつけましょう。 下剤などを服用すると便秘と下痢を繰り返して肛門に負担がかかるので気をつけましょう。 以前にブログで便秘についてご紹介した記事がありますので、そちらも参考にしてください。 リンク→便秘について   いぼ痔は肛門のうっ血が主な原因です。 腰回りやお尻を冷やすとうっ血がひどくなるので下半身を冷やさないようにしましょう。   痔瘻(じろう)はばい菌が原因なのでお尻を清潔に保つことが大切です。 下痢をしがちな人は悪化の原因となりますので、注意が必要です。   痔には鍼灸治療が効果的ですが、当院では他にも可視光線療法などを取り入れて痔の治療をしています。 当院でも実際に長年痔で苦しんだ方や、手術をしてもなかなか治らなかった方がこの可視光線治療を受けることで改善されています。 治療法も鍼灸の場合は患部ではなく、腰などの関連するツボを治療するとともに、全身のバランスを調整することで治療します。   また、可視光線治療も横向きになっていただいて可視光線(光)を当てるだけなので熱かったり、痛いということもなく、安心して受けられる治療法です。 放っておくと段々ひどくなってしまうので早めに治療することで治りも早くなりますよ。 整体・マッサージ・鍼灸・カイロ・骨盤矯正・耳つぼダイエットは川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ! http://refreshhouse-iug.com/]]>

日本人に多い痔

refreshhouseiug 2009年08月25日 

歯状線という肛門の出口から2cm奥にある肛門と直腸粘膜の境目にある線で、歯状線より上にあると痛みを感じませんが、歯状線より下にあると痛みを伴います。 痔は大きく分けて3種類あり、

切れ痔(裂肛)

硬い便が肛門を通過するときに切れて傷ができる状態。 便秘しがちな20代の若い女性に多い痔です。 歯状線の外なので痛いです。

いぼ痔(痔核)

肛門の周りの静脈がうっ血し、いぼのような静脈瘤ができた状態。 妊娠や出産で発生したり、悪化しやすく30代から40代の女性に多い痔です。 また、座りっぱなしだったり、立ちっぱなしだったり同じ姿勢を続ける仕事の方もなりやすい痔です。 いぼ痔はさらに内痔核と外痔核の2種類に分かれ、内痔核は歯状線より上(内)にあるので痛みはないのですが、トイレットペーパーに血がつくことで気づきます。 痛みがないからと放っておくとだんだんひどくなって垂れさがったり、便に押し出されて出っ張り、炎症を起こして痛むことがあります。 外痔核は歯状線の下(外)にあり、いきんだりすることで発生しやすい痔で、痛みを伴います。

痔瘻<じろう>(あな痔)

肛門の周辺がばい菌により化膿して膿のトンネルが出来た状態で、手術しなければ治りません。 痔は鍼灸治療で改善します。 次回は痔になる原因などをご紹介いたします。 整体・マッサージ・カイロ・鍼灸・骨盤矯正・耳つぼダイエットは川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ! http://refreshhouse-iug.com/]]>

エコノミークラス症候群に気をつけましょう

refreshhouseiug 2009年08月25日 

長時間同じ姿勢で運転するトラックやタクシーの運転手の方や、乾燥した室内で同じ姿勢のまま長時間にわたり作業をする方は、血流が悪くなりがちで暑さによる水分不足になりやすく、冷え性、浮腫み、腰痛や肩こりなどの症状がでやすくなります。   さらに長時間同じ姿勢で座っていると太腿や膝の裏側が圧迫されて脚の静脈に血栓ができて、立ち上がった瞬間に肺に流れてしまい、血管を詰まらせるエコノミークラス症候群の危険性も高まります。 エコノミークラス症候群は手術後の方や、食事の欧米化による糖尿病や高脂血症、肥満などの生活習慣病の方はさらに血栓ができやすいので注意が必要です。   この時期はまだまだ暑いので、ただでさえ水分不足に陥りやすくなります。 以下のことを気をつけましょう。 ・この時期は特に水分を十分に取る(水よりもお茶や糖分の少ないイオン飲料) ・アルコール、コーヒー、煙草を控える ・ベルトをきつく締めず、ゆったりとした服装にする ・1時間おき位に屈伸やストレッチなどを適度に運動する ・大きめの座布団、クッションを敷く ・足を組まない 整体・マッサージ・鍼灸・骨盤矯正・カイロ・耳つぼダイエットは川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ! http://refreshhouse-iug.com/]]>

蒸し暑さももう少しですね

refreshhouseiug 2009年08月24日 

まだまだ蒸し暑い日が続きますが、朝晩吹く風が秋風のように感じます。 これから体も徐々に秋に備えて、冷やさないように気を付けてお過ごしください。 整体・鍼灸・マッサージ・骨盤矯正・カイロ・耳つぼダイエットは川口市の整体院・リフレッシュハウスIUGへ! http://refreshhouse-iug.com/]]>

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