今日も埼玉は曇り空で蒸し暑い1日です。
まだまだ気温の上では猛暑ではありませんが、運動中は気温が上昇していなくても熱中症になることがあるので、気をつけましょう。
熱中症は身体の中と外のあつさによって引き起こされます。
運動中に限らず、子供からお年寄り、労働中に起こったりと様々な場面で注意が必要です。
運動中や肉体労働中に体内から大量の熱を発生し、汗をかくことで脱水状態になり、熱中症が発生しやすくなるので、夏に限らず熱中症は起こります。
屋外で運動をしたり、長時間作業をするときは意識的に水分をよく摂って、休憩をしっかりとりましょう。
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