肌が乾燥しやすい方へ
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日中は暖かい日が続きます。 今年も暖冬のようですね。 今日も朝晩は少し冷え込みますが、日中は温かく、気候は穏やかです。 明日は雨が降るようですが、空気は乾燥していますね。 空気が乾燥すると乾燥肌や手荒れが気になります。 […]
「IUGブログ」の記事一覧
なかなか眠れない方へ
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皆さんの中には夜遅くまで仕事をしている方もたくさんいらっしゃると思います。 遅くまで仕事をしていると、気持ちが昂ぶったり、精神的ストレスなどでなかなか眠れない方も多いのではないかと思います。 先日は徹夜するよりもしっかり […]
川口市民マラソンにて(鍼灸マッサージ・ケアテント)
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平成7年に私が埼玉県鍼灸師会川口支部長時代に、川口の地域医療に携わる一員として何か地元に貢献できるものがないかという思いから発案し、川口市の支部員の先生方の協力の元、始めさせていただきました。 このボランティアも、15年 […]
腰に負担をかけない座り方
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寒くなってくると腰痛に気をつけたいですね。 普段床に座る際には腰痛予防のために気をつけたい点をお話しいたします。 女性の方の横座りは楽な姿勢のように見えますが、腰椎が傾いて腰に負担がかかってしまいます。 あぐらや立て膝も […]
空気が乾燥しています
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今日の埼玉は天気も良く、風もないので温かいですね。 今は雨も比較的降らないので空気が乾燥しています。 空気が乾燥すると鼻や喉の粘膜が乾燥して風邪やインフルエンザにかかりやすくなります 風邪やインフルエンザにかかって喉が炎 […]
腰痛を防ぐ家事の方法
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腰痛やぎっくり腰になる原因は日常のちょっとした動きで起こることが多く、家事をする時は腰痛に注意する必要があります。 掃除の仕方で腰痛を予防する方法をご紹介します。 掃除機の使い方 掃除をする際、掃除機を使う時はできるだけ […]