都市部の人ほど歩いている
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平成19年度の厚生労働科学研究「都道府県等の生活習慣病リスク因子の格差及び経年モニタリング手法に関する検討」の中で、都道府県別の肥満者の割合と一日の歩行数（20歳以上）を調査した結果、 一日の歩行数を都道府県別にみると […]
「IUGブログ」の記事一覧
肺の機能低下を抑える
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年齢とともに肺の機能は弱くなります。 肺の機能が弱まると、酸素を十分に取り込めないので、全身に十分酸素を送ることができなくなったり、気管支炎などの肺の病気にかかりやすくなります。 呼吸は肺が膨らんだりしぼんだりしているわ […]
内臓脂肪は燃焼しやすい
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現在は40歳以上の男性の2人に1人、女性の5人に1人がメタボリック・シンドローム、またはその予備軍といわれています。 メタボリック・シンドロームの基準の一つにウエストが男性85cm以上、女性90cm以上という数値がありま […]
朝食を食べられない方のために
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厚生労働省の｢国民健康・栄養調査｣平成16年によると、朝食を食べない人は増えていて、男女ともに20代が最も多く、男性で34.3％、女性で22.0％にも上ると言われています。 さらにそのうち一人暮らしの男性の65.5％、女 […]
当院のデトックス効果
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デトックスという言葉を最近よく聞きますね。 デトックスとは、体内にたまった毒素を排出させる健康法の総称です。 デトックスの方法も食生活の改善からゲルマニウム温浴、岩盤浴、断食など様々な方法があります。 一般的にデトックス […]
