ストレートネックは肩こりの元
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身近な症状として、腰痛に並んで多いのが肩こりです。 肩こりは季節を問わずに起こる症状ですが、冬になると、特に冷え性の方に多くなります。 人間の頭部は5kgから6kgあるといわれています。 この重さを支えるために頸椎は緩や […]
「IUGブログ」の記事一覧
冬は腰痛に気をつけましょう
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年末年始は気温が下がり、仕事の疲れなどが出やすい時期です。 この時期は腰痛、特にぎっくり腰や坐骨神経痛で来院される方が多くなります。 腰痛は普段の生活における姿勢などで悪化します。以下の項目に3つ以上当てはまる方は特に注 […]
冷え性を改善して冬を乗り切ろう
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今日も朝は寒かったですね。 特に冷え性の方はこの冬はとても辛いと思います。 最近では寒さによる冷えだけでなく、ストレスによって自律神経が乱れて冷えたり、食生活や薄着のファッションなど、体が冷えやすい原因がたくさんあります […]
今年もよろしくお願いします
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みなさん、明けましておめでとうございます！ 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、お正月はみなさん、いかがお過ごしでしたでしょうか？ 年末年始は日本海側は荒れていましたが、関東は天気も穏やかで過ごしやすいお正月で […]
年始は5日からになります
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お休みに入られた方もたくさんいらっしゃると思いますが、元気にお過ごしでしょうか？ 当院は30日(水)から1/4(月)まで休診とさせていただきます。 年始は1/5(火)から通常通り朝８時３０分から夜８時30分まで診療を受付 […]
大掃除で気をつける姿勢
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昨日や今日29日で仕事納めの方が多いと思います。 年末年始はお家でゆっくり過ごされる方、実家へ帰省する方、旅行へ出かける方などそれぞれいらっしゃると思います。 また、今日、明日と大掃除をされるお宅も多いと思います。 掃除 […]
冷え・乾燥でなりやすい病気
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今日は朝から曇っていて、これから雨も降るようです。 冬、特に関東から南は空気が乾燥します。 乾燥した空気に冷たい風が吹くと体に様々な影響を与えます。 まず、冷えについてですが、体が冷えると体温を上げるために心臓は活発に働 […]
風邪の予防に色々な民間療法
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今年ももう一週間を切ってしまいましたね。 ご家庭では大掃除をしたり、新年の準備をしている方もいらっしゃると思います。 お正月は元気に迎えたいですよね。 さて、風邪に対する予防や風邪をひいた時の対処法はまずバランスのとれた […]
軽い運動で脳が活性化
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ネットのニュースに10分程度の軽い運動でも脳の認知機能を高める効果があるという記事が掲載されていました。 運動は脂肪を燃焼させたり、体力を増強、維持させるだけでなく、脳を活性化させます。 体を動かすのは脳で統合、制御され […]