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「IUGブログ」の記事一覧

腰と足のむくみの関係

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足の浮腫みが気になったり、ふくらはぎがだるくて腫れぼったいということはありませんか？ 足の浮腫みやふくらはぎのだるさは腰痛と関係していることがあります。 痛みなど自覚症状がなくても、腰の負担が増え、その負担がふくらはぎに […]
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足が浮腫む原因

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デスクワークや長時間立ち仕事をしている方は同じ姿勢を長時間続けたり、ストレスや運動不足、足を締め付けるような靴やヒールの高い靴は全身の血行が悪くなって浮腫みがでます。 特にふくらはぎや足首の浮腫みは良く現れます。 足は心 […]
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食欲は健康のバロメーター

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食欲の秋ですが、皆さんは毎日の食事を美味しいと感じながら食べていらっしゃいますか？ 食欲は健康のバロメーターです。 食欲がなくなったり、食が細くなると健康を害します。 私たちの体は食事からとる栄養で作られます。 食が細く […]
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11月12日

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昨日は1日中雨が降り続いていました。 今日も昨日からの雨が引き続き降っています。 今日は風もあり、朝から肌寒い天気になっています。 北海道では今週から来週にかけて雪が降る所もあるみたいですね。 冬がすぐそこまで近付いてい […]
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ストレスとの付き合い方

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ストレスは自分の心と体に負担をかける要因として広く使われていますが、うれしくても悲しくても人にとってはストレスになります。 また、同じストレスでも人によっては負担になったり、負担にならなかったり、ストレスを乗り越えて成長 […]
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ホルモンの乱れによるうつ病

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うつ病はつらい経験や日常生活のストレスがきっかけになることが多いのですが、それ以外にもホルモンの影響によって発症することがあります。 特に、体の生理機能が不調になってうつ病を発症することがあります。 中でも、甲状腺から分 […]
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今日は立冬

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今日11月7日頃は二十四節気の立冬と呼ばれています。 この日は初めて冬の気配が現れてくる日です。 11月の初めはまだ秋ですが、日暮れが早くなって朝晩の空気が冷たくなりました。 新型インフルエンザが流行っていたり、これから […]
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健康がダイエット成功の元

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ダイエットをしていて、摂取カロリーを減らしてもなかなかやせないという話を良く聴きます。 良くいわれるカロリーというのは「水1ｇを1度上げるのに必要な熱量」のことで、実験室の中で食品を燃やして計算された熱量です。 人間は熱 […]
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群発頭痛とは

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群発頭痛はほとんど男性におこる頭痛です。 1年に1、2回もしくは2、3年に一回ですが、１、2ヶ月間毎日痛み、『目の奥がえぐりとられるような』強烈な頭痛 が特徴です。 ころげまわるほどひどいこともあり、目の充血、鼻水、顔に […]
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日本人に多い緊張型頭痛

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今日はデスクワークをされる方に多い「緊張型頭痛」についてお話いたします。 頭痛の7割から8割がこの緊張型頭痛といわれ、特徴として夕方近くからこめかみから後頭部にかけて痛み、吐き気をもよおすことがあります。 痛みが一日中続 […]
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