一般的に女性は男性よりも睡眠時間が短い傾向にあります。
女性の方が男性より深い眠りのノンレム睡眠を多くとっています。
また、人間は加齢とともに熟睡感が得られにくくなりますが、女性は比較的中途
覚醒は少ない傾向にあるようです。
女性は男性よりも質のいい睡眠をとっていて、比較的熟睡できていると言われますが、
特に高齢者では、更年期障害などが原因で不眠で悩む方が多くなります。
これはホルモンが影響しているようです。
更年期になると、卵巣からのホルモンの分泌が低下して夜間身体がほてったり、汗をかいて眠りにくくなります。
また、中途覚醒や浅い眠りが多くなります。
比較的長期間にわたって不眠の症状がつづくと不安の症状やうつ病になることもあります。
更年期障害や不眠の原因は主に自律神経とホルモンの影響によります。
鍼灸治療で自律神経を整え、ホルモンバランスを整えることで、身体のバランスが保たれ、不眠や中途覚醒の悩みは解消されます。
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