冷え・乾燥でなりやすい病気
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今日は朝から曇っていて、これから雨も降るようです。 冬、特に関東から南は空気が乾燥します。 乾燥した空気に冷たい風が吹くと体に様々な影響を与えます。 まず、冷えについてですが、体が冷えると体温を上げるために心臓は活発に働 […]
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風邪の予防に色々な民間療法
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今年ももう一週間を切ってしまいましたね。 ご家庭では大掃除をしたり、新年の準備をしている方もいらっしゃると思います。 お正月は元気に迎えたいですよね。 さて、風邪に対する予防や風邪をひいた時の対処法はまずバランスのとれた […]
軽い運動で脳が活性化
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ネットのニュースに10分程度の軽い運動でも脳の認知機能を高める効果があるという記事が掲載されていました。 運動は脂肪を燃焼させたり、体力を増強、維持させるだけでなく、脳を活性化させます。 体を動かすのは脳で統合、制御され […]
胃もたれ、胸やけの解消
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年末は仕事が忙しい時期ですが、飲み会が重なったりすると、胃にも負担がかかります。 胃はストレス、薬剤、アルコールなどの飲食物の影響を受けやすい臓器です。 これらの要因によって胃に負担がかかると胃の活動が弱まったり、胃液の […]
お酒に強い人、弱い人
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今年も残り10日になりました。 クリスマスや忘年会でお酒を飲む機会が増えるこの時期ですが、 12/16のasahi.comの中でお酒に強い体質かどうかを携帯電話に表示できる検査キットが販売されているという記事を見つけまし […]
しもやけ、あかぎれの原因
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寒いですね。 長期予報では今年は暖冬になるということでしたが、ここのところ最高気温が10度を切り、寒い日が続きます。 また、空気が乾燥しているので肌が乾燥しやすい方や水仕事をされる方などはしもやけやあかぎれになりやすい時 […]
室内の温度差に気をつけましょう
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今日の埼玉は予想最高気温が10度を下回っていました。 日本海側では大雪になり、寒波が訪れて全国的に気温も低いようですね。 寒い時は暖房で部屋を温めないと過ごせませんが、暖房器具を使うのは一部屋だけというところも多いのでは […]
冬は便秘になりがちです
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今日は昨日に比べて陽が射している分いくらか温かく感じますが、風が冷たいですね。 寒い時は外に出たくなくなって、ついつい運動不足になりがちです。 また、食べ過ぎによる塩分の摂り過ぎと水分不足が重なると腸の働きが悪くなり、便 […]