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「年: 2009年」の記事一覧

ウィルス予防に水分補給

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連休二日目の昨日は雨が降り、風が冷たくて寒い一日でした。 また、乾燥が厳しく風邪や季節性、新型インフルエンザが流行しています。 冬は気温と湿度が下がり、感染症が流行します。 その理由は ・ウィルスは低温、低湿度を好むので […]
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11月21日

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今日から23日の勤労感謝の日まで3連休の方も多いのではないでしょうか。 今朝も寒かったですが、今日は天気がよさそうで、日中は日が射して温かくなりそうです。 空気が乾燥しているので、十分に水分を摂りましょう。 水分も、冷た […]
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無理なくストレスを解消しましょう

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ほとんどの方は慢性的なストレスを抱えていると言っても良いほど現代は色々なストレスを抱えています。 特に女性は仕事で責任のある立場になったり、子育てで忙しくなったりと、来院される多くの女性が慢性的なストレスを感じていらっし […]
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寒い時期を健康に過ごすために

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ここ数年は冬でも比較的温かく、過ごしやすい日が続いていますが、これから12月から2月にかけては1年で一番寒い時期になります。 寒さは皮膚や呼吸器に強い刺激となってストレスを与えます。 それによって血圧が上昇し、心筋梗塞、 […]
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顔が浮腫む理由

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昨日、一昨日と主に足の浮腫みについてお話してきました。 浮腫みは手足や顔など末端に良く現れます。 浮腫みの原因は体内の血液の中にある水分が血管やリンパ管の外へ浸み出して手足や顔などの皮膚の下に溜まって浮腫みます。 手足は […]
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腰と足のむくみの関係

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足の浮腫みが気になったり、ふくらはぎがだるくて腫れぼったいということはありませんか？ 足の浮腫みやふくらはぎのだるさは腰痛と関係していることがあります。 痛みなど自覚症状がなくても、腰の負担が増え、その負担がふくらはぎに […]
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足が浮腫む原因

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デスクワークや長時間立ち仕事をしている方は同じ姿勢を長時間続けたり、ストレスや運動不足、足を締め付けるような靴やヒールの高い靴は全身の血行が悪くなって浮腫みがでます。 特にふくらはぎや足首の浮腫みは良く現れます。 足は心 […]
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食欲は健康のバロメーター

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食欲の秋ですが、皆さんは毎日の食事を美味しいと感じながら食べていらっしゃいますか？ 食欲は健康のバロメーターです。 食欲がなくなったり、食が細くなると健康を害します。 私たちの体は食事からとる栄養で作られます。 食が細く […]
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11月12日

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昨日は1日中雨が降り続いていました。 今日も昨日からの雨が引き続き降っています。 今日は風もあり、朝から肌寒い天気になっています。 北海道では今週から来週にかけて雪が降る所もあるみたいですね。 冬がすぐそこまで近付いてい […]
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ストレスとの付き合い方

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ストレスは自分の心と体に負担をかける要因として広く使われていますが、うれしくても悲しくても人にとってはストレスになります。 また、同じストレスでも人によっては負担になったり、負担にならなかったり、ストレスを乗り越えて成長 […]
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